...habe ich jetzt eine "Twitter"-Box.
Ich werde also öfter updaten, was ich grade so anstelle. Denn nicht immer reicht es für einen Blogeintrag, aber ein Statement sollte ich vielleicht öfter schaffen.

Durch die Überstunden komme ich derzeit kaum dazu für die Fahrschule zu lernen oder in der Fahrschule Bögen auszufüllen.
Heute war ich wieder dort und habe 3 Bögen mit 0 Fehlerpunkten und einen Bogen mit 2 Fehlerpunkten gemacht. Ausserdem habe ich die Zulassungsprüfung zur theoretischen Prüfung (ja, sowas gibt es) geschafft.
Theoretisch könnte ich Montag schon die Theorieprüfung machen, aber dummerweise wird es der TÜV bis dahin nicht geschafft haben, meine Prüfung zu genehmigen. Daher gehe ich erstmal vom 14.07 als theoretischen Prüfungsthermin aus.

Heute früh war Gatte bei der Sonographie. Dort, wo der Tumor entnommen wurde hat sich nichts Neues gebildet. War auch sehr unwarscheinlich.
Nicht so toll ist der Knoten, den der Arzt an Gattes Oberschenkel gefunden hat (bzw untersucht hat. Gatte entdeckte das Ding schon vor 2 Wochen.). 3 Mal so groß wie ein normaler Lymphknoten.
CT und Tumormarker müssen wir noch abwarten, aber der Knoten soll auf jeden Fall raus.
Mal sehen, was die beiden Kerlchen in seinem Bauch in den vergangenen 3 Monaten veranstaltet haben. Sind sie kleiner, ist es erstmal gut, sind sie unverändert, müssen auch sie raus.
Gatte ist niedergeschlagen wegen des Knotens am Oberschenkel.
CT ist morgen, Blutabnahme für die Marker hat der Arzt heute gleich mitgemacht.
Wieder warten.

Ich habe grade eben das erste Mal die DVD aus dem "WeightWatchers-Fitness-Training" probiert. Das Buch habe ich seit ein paar Tagen daheim in der Hoffnung, mich mal wieder etwas mehr zu bewegen.
Das Buch kostet 19,90€ und hat die ISBN 3833809736


Das Buch beschreibt, warum Bewegung so wichtig und gut ist und wie man im Alltag etwas aktiver werden kann. Ausserdem melden sich verschiedene Damen zu Wort, die mit WW abgenommen haben, erzählen etwas von ihrem Abnehmweg und geben Tipps.
Es schließt sich ein Kapitel über gesunde Ernährung an, was aber für aktive WWler ein "alter Hut" ist. Für Neulinge aber sicher aufschlussreich.
Im folgenden Kapitel sind alle Übungen abgebildet und beschrieben. Es wird auf übliche Fehler hingewiesen und wie man sie vermeiden kann.
Hinten im Buch findet man dann die DVD. Sie ist in 7 Übungsprogramme untergliedert:

1. Fit & Aktiv
20 Minuten
2. Überkörper und Rücken
15 Minuten
3. Bauch, Beine & Po Basisprogramm
15 Minuten
4. Bauch, Beine & Po Intensivprogramm
30 Minuten
5. Formen & Straffen Basisprogramm
20 Minuten
6. Formen & Straffen Intensivprogramm
60 Minuten
7. Entspannung & Ruhe
10 Minuten

Die Übungen setzen sich aus Aerobic, Yoga und Pilates zusammen und alle sind eigentlich ohne besondere Ausrüstung machbar. Theoretisch benötigt man nicht mal Turnschuhe. Bloß einen Fernseher und einen DVD-Player. Also: Leider keine Ausreden mehr.

Ich habe jetzt etwas über eine Stunde vor dem Fernseher gesportelt und dank der Pilatesübungen merke ich meine Bauchmuskeln jetzt deutlich. Ich bin aber nicht aus der Puste und auch nicht verschwitzt. Das finde ich angenehm, denn ich hasse nichts mehr als Sportarten, bei denen ich hinterher triefend nass bin. Ich muss allerdings dazusagen, dass ich nicht vollkommen untrainiert bin. Ich mache nebenher schon eine ganze Weile Pilates.
Für bisherige Sportmuffel gibt es aber immer 1-2 Damen im Hintergund, die die Übungen in einer "light-Variante" vorturnen. Ausserdem wird auch erklärt, wie man die Trainingseinheiten vereinfachen kann. Es wird also keineswegs vorausgesetzt, alles von Anfang an zu können und auch steifere/ ältere Leute können mitmachen.

Jetzt musse ich nurnoch beibleiben und dann sollte das mit dem "Feintuning" am Körper klappen. So blöd sehe ich im Bikini nämlich nicht mehr aus.